Sportmassage
Als personal trainer én marathonloper weet ik hoe belangrijk spieractivatie en herstel zijn in relatie tot training en inspanning. Daarom heb ik me bijgeschoold in sportmassage. Zo kan ik je niet alleen begeleiden tijdens het trainen, maar ook helpen om spierspanning te verminderen en je herstel te versnellen.
Let op: een sportmassage is géén relaxmassage! Het is een doelgerichte, functionele massage die je helpt herstellen en je prestaties ondersteunt.
Wat mag je verwachten
Gerichte spiermassage:
Ik behandel specifiek de spieren die spanning of vermoeidheid vertonen, met technieken die het herstel bevorderen.
Herstel versnellen:
Na een zware inspanning of bij lichte spierklachten kan een sportmassage helpen om het herstelproces te verkorten.
Prestaties optimaliseren:
Een massage kan spieren activeren vóór een inspanning of juist ontspannen erna om je soepelheid te herstellen.
Samenwerking met medici:
Ik voer geen medische handelingen uit. Indien nodig werk ik samen met kinesisten, osteopaten of andere specialisten.
Advies op maat:
Ik geef je tips voor nazorg, stretching of beweging om het effect van de massage te verlengen.
Wat je NIET mag verwachten
- Een klassieke ontspannings- of wellnessmassage
- Medische diagnoses of behandeling van blessures.
- Een massage zonder doel: elke sessie is functioneel en gericht op jouw lichaam, prestaties en herstel
Wanneer een sportmassage van pas komt
- Na zware inspanning of een wedstrijd
- Bij lichte spierklachten of vermoeidheid
- Bij stramheid van spieren en/of bindweefsel (fascia)
- Voor een belangrijke inspanning of uitdaging
- Na een periode van inactiviteit
Locatie
De massages vinden plaats in mijn privépraktijk in Halle-Zoersel, Wandelweg 32 (2980) of op aanvraag bij je thuis.
Boek je afspraak rechtstreeks via deze link.
Wil je een sessie van 90 of 120 minuten boeken? Stuur me dan even een mail of bericht zodat we dit samen kunnen afstemmen.
Contact
Klaar om te starten?
Interesse in personal training? Gelieve je gegevens hier in te vullen en ik neem contact met je op voor een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Veelgestelde vragen
FAQ
Kom je ook aan huis?
Ja, personal training en sportmassage aan huis is zeker mogelijk. Laat je gegevens achter via het formulier, dan neem ik contact met je op om alles samen af te stemmen. Verschillende
klanten gingen je al voor en ervaarden de voordelen.
Is facturatie mogelijk?
Absoluut. Tijdens de trainingsessies en massages krijg je coaching op vlak van stressmanagement, ademhaling en ergonomie.
Mijn diensten zijn gericht op het verbeteren van je welzijn en kunnen relevant zijn voor je professionele situatie.
Indien gewenst kan dit in overleg met je accountant bekeken worden.
Wat neem ik best mee?
Personal Training en duo-training:
- Draag sportieve kledij en schoenen
- Neem een handdoekje en een flesje water mee
Sportmassage
- Comfortabele kleding is voldoende
- Voor mannen wordt aangeraden geen te losse boxer te dragen
Hoe lang duurt een sessie?
- Personal training en duo-training: 1 uur vol persoonlijke aandacht en begeleiding
- Sportmassage: standaard 1 uur, maar voor extra zorg of intensievere behandeling kun je ook kiezen voor 90 minuten of 2 uur
